Antes de começar a utilizar qualquer suplemento, é importante procurar orientação de um profissional de saúde habilitado, como médico ou nutricionista. A avaliação permite identificar se existe realmente alguma necessidade nutricional e qual produto pode ser adequado. A Anvisa recomenda ainda verificar a procedência do produto, conferir as informações do rótulo, respeitar a quantidade indicada e evitar suplementos que prometem resultados milagrosos.
Outro cuidado importante é não substituir refeições ou tratamentos médicos por suplementos alimentares. Esses produtos têm a finalidade de complementar a alimentação e não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada ou de medicamentos prescritos.