Veja alimentos para manter a imunidade e a autoestima em dia - Vitamina D

Para que o organismo continue com a imunidade alta e funcionando bem, as vitaminas do completo B, a vitamina D e o cálcio são essenciais - Vitamina D

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Vitamina D

Trata-se de um hormônio, classificado como vitamina, que é sintetizado pela exposição à luz solar. É um regulador do sistema imune e auxilia com a absorção de minerais como o cálcio, fundamental na formação de ossos e dentes.



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