Veja alimentos que podem destruir sua noite de sono e fique bem longe deles
- Alimentos diuréticos
A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono, mas certos alimentos devem ser evitados antes de deitar
- Alimentos diuréticos
Gostamos muito de certos alimentos diuréticos como as cerejas, o aipo, etc. A maioria são frescos, leves e saborosos... Tudo bem! Mas eles lhe obrigam a levantar varias vezes à noite para fazer "pipi", o que não lhe deixa ter um sono tranquilo. Se você gosta de comê-los à noite, pelo menos coma em pequenas quantidades. Que tal experimentar uma maçã que além de saborosa favorece o sono?