Veja alimentos que podem destruir sua noite de sono

A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono, mas certos alimentos devem ser evitados antes de deitar - Bebidas excitantes e estimulantes

Slide 4 de 8

Avalie a matéria:

Bebidas excitantes e estimulantes

Você comeu demais e para tentar se sentir melhor você vai preparar um café ou um chá. Péssimo reflexo pois estas duas bebidas contem as duas substâncias excitantes que impedem de dormir bem.

Se você tem vontade de uma bebida quente, prefira as tisanas ou outras infusões sem cafeína. Evite também a coca-cola.

Participe de nossa comunidade no WhatsApp, clicando nesse link

Entre em nosso canal do Telegram, clique neste link

Baixe nosso app no Android, clique neste link

Baixe nosso app no Iphone, clique neste link

Slide 4 de 8

Bebidas excitantes e estimulantes

Sono tranquilo