O cigarro continua sendo um dos principais inimigos da saúde cardiovascular. Tanto o cigarro tradicional quanto os dispositivos eletrônicos liberam substâncias tóxicas capazes de acelerar o envelhecimento do organismo e provocar danos importantes às células.
Esses compostos aumentam o chamado estresse oxidativo, processo que favorece lesões no DNA e contribui para o surgimento de inflamações persistentes. Com isso, os vasos sanguíneos perdem eficiência, a circulação é comprometida e o risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares cresce de forma significativa.
Abandonar o tabagismo costuma ser um desafio, principalmente por causa da dependência da nicotina. Ainda assim, especialistas reforçam que os benefícios aparecem rapidamente após a interrupção do hábito, reduzindo progressivamente os riscos para o coração e melhorando a função pulmonar.
Quem deseja parar de fumar pode recorrer a diferentes estratégias, como identificar situações que despertam a vontade de fumar, buscar acompanhamento profissional e utilizar terapias de reposição de nicotina quando indicadas. O apoio de familiares, amigos ou grupos especializados também costuma aumentar as chances de sucesso durante esse processo.
Mesmo para quem fuma há muitos anos, nunca é tarde para abandonar o vício. Quanto antes ocorre a interrupção, maiores são as possibilidades de recuperação do organismo e de prevenção de complicações futuras.