O preparo da água com gengibre é simples, mas alguns cuidados ajudam a preservar seus benefícios. O ideal é utilizar a raiz fresca, cortada em pedaços ou ralada, e deixá-la em infusão na água por alguns minutos, evitando fervura para não perder compostos importantes. A bebida pode ser consumida ao longo do dia, de preferência entre as refeições, ajudando na hidratação e proporcionando uma sensação de leveza. Mais do que quantidade, a regularidade no consumo é o que contribui para possíveis efeitos positivos.