Veja o que acontece com o seu corpo ao comer essa fruta antes de dormir - Efeito natural e de fácil adesão

O estudo se destacou por não envolver o uso de medicamentos. Apenas a adoção de um hábito simples: comer dois kiwis antes de dormir. A aceitação foi alta — cerca de 90% dos atletas aderiram ao protocolo com facilidade. A combinação de eficácia, segurança e praticidade torna o kiwi uma alternativa promissora não apenas para atletas, mas também para o público em geral que busca melhorar o sono e a recuperação física de forma natural.