Essencial para o funcionamento do organismo, a vitamina D participa da saúde dos ossos, músculos e sistema imunológico. Apesar de sua importância, a deficiência do nutriente é comum e, muitas vezes, passa despercebida por longos períodos.
A falta de exposição ao sol, hábitos alimentares inadequados e até fatores relacionados à idade podem contribuir para a queda dos níveis de vitamina D. Por isso, reconhecer os sinais do corpo é fundamental.