Uma alimentação equilibrada pode ajudar a fornecer vitamina D, mas algumas pessoas podem precisar de uma avaliação individualizada. Idade, exposição solar, alimentação, condições de saúde e uso de determinados medicamentos podem influenciar as necessidades de cada pessoa.
A suplementação também não deve ser feita por conta própria. Doses elevadas de vitamina D podem causar efeitos adversos, e a necessidade de suplementação deve ser avaliada de acordo com cada caso.
Assim, bebidas fortificadas podem ser uma maneira prática de incluir vitamina D na alimentação, mas não substituem uma dieta variada nem o acompanhamento profissional quando existe suspeita de deficiência ou preocupação com a saúde dos ossos.