Vitamina D:Por que é vital para saúde e quais alimentos você come

Nem sempre podemos tomar sol bem cedo pela manhã ou no final da tarde, então temos que consumir alimentos ricos em vitamina D. - Sardinha

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Sardinha

Em conserva, ou fresca grelhada, você terá sempre uma fonte preciosa de vitamina D além de cálcio, ferro, vitamina A e C e muitos outros benefícios.

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