Você bebe água, café e chá? Essa combinação pode ser o segredo da longevidade - O poder antioxidante do café e do chá

Além de hidratar, essas bebidas protegem o coração. O café, por exemplo, contém cafeína e polifenóis que combatem a inflamação e o estresse oxidativo, dois vilões das artérias.

Esses compostos ajudam a preservar o endotélio, o tecido que reveste os vasos sanguíneos, reduzindo o risco de hipertensão e diabetes tipo 2.

Já o chá, especialmente o verde, o preto e o branco, derivados da planta Camellia sinensis, oferece antioxidantes poderosos, como a epigalocatequina galato (EGCG), que tem efeito anti-inflamatório e cardioprotetor.

Cukier reforça que “os benefícios se manifestam quando o consumo é equilibrado e associado a um estilo de vida saudável”.