A boa notícia é que não é preciso esperar um check-up completo para saber se sua saúde está indo pelo caminho certo. No dia a dia, o corpo emite sinais sutis que funcionam como um verdadeiro termômetro do envelhecimento saudável e da qualidade de vida.
Caminhar com segurança, manter o equilíbrio, recuperar-se bem de gripes ou pequenas infecções, acordar com energia e ter um sono reparador são alguns desses indicadores importantes. Eles mostram como o organismo responde às demandas diárias.
O bem-estar mental também conta: humor estável, disposição física e boa libido indicam uma saúde cardiovascular, metabólica e neurológica adequada. Na geriatria, um dos marcadores mais estudados é a força de preensão manual, que revela muito sobre o estado geral do organismo.