Você tem esse hábito? Neurologistas explicam como ele envelhece o cérebro - Por que o álcool prejudica o cérebro?

Um dos principais efeitos do consumo de bebidas alcoólicas está relacionado à qualidade do sono. Embora algumas pessoas tenham a sensação de relaxamento ou sonolência depois de beber, o álcool pode prejudicar o descanso durante a noite.

"O álcool pode fragmentar o sono, reduzir sua qualidade, interferir na fase REM e agravar o ronco ou a apneia do sono em pessoas mais suscetíveis", explica Lynette Gogol.

A fase REM é importante para processos relacionados à memória, à aprendizagem e à regulação emocional. Quando o sono é prejudicado repetidamente, essas funções também podem ser afetadas.

Além disso, o consumo excessivo de álcool pode interferir nas redes de comunicação do cérebro e está associado a alterações estruturais identificadas em estudos de neuroimagem.