Por fim outras duas fontes podentes em vitamina D são a Sardinha: O arenque fornece 216 UI por 100 gramas, que corresponde a 27% da dose diária recomendada; enquanto uma lata de sardinhas contém 177 UI, ou 22% do valor aconselhado.
E o Atum: uma lata de atum em conserva tem cerca de 268 UI de vitamina D ou 34% da ingestão diária recomendada.