As diretrizes do National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism recomendam consumo moderado de álcool: para mulheres, até três drinks por dia ou sete por semana; para homens, até quatro por dia ou 14 por semana.
Um “drink” corresponde a uma lata de cerveja de 350 ml, uma taça de vinho de 150 ml ou uma dose de destilado de 45 ml. Especialistas também orientam alternar bebidas alcoólicas com água para ajudar na hidratação e reduzir os efeitos do álcool no organismo.