Conheça 13 dicas para voltar ou começar a correr durante a pandemia
- Não tente correr atrás do prejuízo
Muita coisa mudou com essa pandemia e há quem ficou em casa sem treinar e quem adaptou os treinos do jeito que foi possível.
- Não tente correr atrás do prejuízo
Se você ficou meses sem correr, é normal que não consiga ir tão longe ou tão rápido quanto antes. Respeite seu limite e recomece aos poucos, para prevenir lesões.