Conheça 13 dicas para voltar ou começar a correr durante a pandemia
- Dê atenção aos sinais do seu corpo
Muita coisa mudou com essa pandemia e há quem ficou em casa sem treinar e quem adaptou os treinos do jeito que foi possível.
- Dê atenção aos sinais do seu corpo
Pare o treino se sentir dores. Pés, canela, joelho e quadril são as partes mais afetadas durante a corrida. Se perceber qualquer sintoma, procure um ortopedista o quanto antes. Alguns problemas têm tratamento simples se descobertos logo no início e isso vai evitar a necessidade de ficar em repouso por tanto tempo.