Nos dias que o estresse ou a ansiedade estão mais intensos, seja por causa de um dia puxado de trabalho ou por preocupações do dia a dia, correr é uma ótima saída para aliviar esses sentimentos. Calce o tênis depois do expediente e saia para correr e respirar ar fresco – talvez você até consiga render um pouco mais no treino e, quando chegar em casa, o estresse já estará minimizado.