Alguns estudos já mostraram que a música certa pode dar a sensação de que o tempo passa mais rápido, diminuir a percepção de cansaço e melhorar o humor. Então, selecione as músicas que mais te animam e monte uma playlist para correr. Melhor ainda se puder passar as músicas facilmente, como no relógio ou no fio do fone de ouvido – afinal, não é sempre que estamos na vibe de uma música e trocar no momento certo pode dar aquela energia que faltava para completar a quilometragem.