Conheça 5 motivos pelos quais está sempre com fome
- Está comendo muito rapidamente e não presta atenção à sua refeição
Não consegue parar de comer? Catarina Sofia Correia, nutricionista Clínica Tejo Saúde, Parceira Fitness Hut - Grupo VivaGym, partilhou com o Lifestyle ao Minuto um artigo de opinião que promete ajudá-lo a controlar o apetite.
- Está comendo muito rapidamente e não presta atenção à sua refeição
Ao comer em muito pouco tempo não permite que o seu corpo tenha tempo suficiente para reconhecer que está saciado, o que poderá promover essa sensação de fome excessiva. O mesmo acontece quando possui muitos fatores de distração (como celular ou televisão) enquanto está comendo, uma vez que perde a noção da quantidade de alimentos ingeridos.