Conheça os 9 melhores alimentos que rendem músculos que você não sabia
- 9 – Chocolate amargo (Pós-treino)
Os alimentos que rendem músculos são fontes de nutrientes que regem o bom funcionamento do organismo e impedem que ele fique vulnerável a doenças.
- 9 – Chocolate amargo (Pós-treino)
O chocolate é importante na recuperação muscular depois do exercício. Ele ajuda no abastecimento das reservar de glicogênio, combate os radicais livres e aumenta, no cérebro, a produção de serotonina. O recomendado é que a pessoa coma diariamente 25 gramas de chocolate amargo, entre 50 e 70% cacau.