Engordou na pandemia? Confira 10 dicas para você controlar a ansiedade
- Cuide da sua mente
Uma vez identificado o ato de comer sem fome, é possível adotar algumas estratégias para fazer a vontade passar, ou para amenizar a ansiedade.
- Cuide da sua mente
Cuide da sua mente. Faça tarefas, como arrumar aquele guarda-roupa, a gaveta da bagunça ou algumas tarefas que sempre são adiadas. Mente ocupada, fome emocional controlada.