Engordou na pandemia? Confira 10 dicas para você controlar a ansiedade
- Faça alguma atividade física
Uma vez identificado o ato de comer sem fome, é possível adotar algumas estratégias para fazer a vontade passar, ou para amenizar a ansiedade.
- Faça alguma atividade física
Faça alguma atividade física (Ddance, faça polichinelo, agachamentos, flexão, pule parado (instale apps gratuitos de exercícios). Você não terá mais desculpas para não fazer atividades físicas.