Gosta de tomar café? Veja o que você nunca deve fazer! - Cafeína e taninos

Depois do almoço tem muita gente que gosta de tomar café, não é verdade?! No entanto, esse hábito que é muito mais cultural ou de relaxamento, não faz bem para o organismo. Independentemente da motivação, os nutricionistas alertam que pode ser prejudicial para a saúde.

É comprovado através de estudos que a cafeína e os taninos, que são dois compostos químicos presentes na bebida, eles acabam agindo no intestino. Dessa forma, há uma competição pela absorção de nutrientes e vitaminas importantes para o corpo humano, como o ferro e a vitamina C.

Alguns benefícios do café:

Aumenta os níveis de energia.

Ajuda a queimar gordura.

O café não contribui para o aumento da pressão arterial.

O café é uma grande fonte de antioxidantes

Apenas o cheiro do café ajuda a diminuir o estresse.

É uma bebida com pouquíssimas calorias.

(foto:shutterstock)