Um pouco de café no leite não faz mal, mas é bom lembrar que a cafeína atrapalha a absorção de cálcio e de outros nutrientes, como o ferro e as vitaminas, tão importantes na gravidez. O ideal é não misturar e só beber sua xícara de café pura duas horas antes ou depois das principais refeições.
Alimentos que roubam o cálcio
Alguns alimentos impedem que o organismo consiga absorver o cálcio, entre eles estão o espinafre, quiabo, beterraba, batata-doce, cacau em pó, chocolate, café, soja, feijão. Eles tiram o cálcio do organismo por conta de substâncias que dificultam a absorção do mineral.