Quando se deita de lado, a coluna fica mais alinhada do que quando se deita de costas ou de bruços. Adicionalmente, evita que todo o peso do corpo recaia sobre as costas e, como já foi dito, evita pressão sobre vias sanguíneas importantes.
Dormir sobre o lado esquerdo é especialmente recomendável para grávidas, já que assim o bebé não pressiona a veia cava, e o sangue circula melhor, o que faz com que chegue à placenta os nutrientes necessários.