Ao praticar atividades físicas, vale a pena se refrescar com uma água bem gelada. Uma pesquisa apontou que as pessoas tendem a se exercitarem mais quando investem nesse tipo de bebida, e isso ocorre porque a temperatura interna demora a aumentar e, devido ao calor excessivo, muitos desanimam nos treinos. O truque é simples, e recomenda-se congelar a garrafa de água antes de ir aos treinos ou colocar cubos de gelos para elevar a resistência e a disposição de realizar exercícios.