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Veja 6 dicas de psicólogos para mães que estão cansadas - Reduza seus padrões

Aqui estão algumas maneiras de superar os momentos mais difíceis da maternidade, que podem deixar você sem qualquer energia. - Reduza seus padrões

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Reduza seus padrões

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Não se compare com as “instamães” e reveja suas próprias expectativas e necessidades. Como podem ser amenizadas? O que pode ser delegado e o que pode ser simplesmente excluído da lista? Talvez seja suficiente limpar a casa uma vez a cada duas semanas ou pedir delivery algumas vezes em vez de cozinhar para toda a família sempre? Ou encontrar alguém que por alguns trocados aceite levar sua filha na aula de dança? E talvez esteja na hora de não se importar com pequenas coisas, como uma mancha no uniforme escolar ou uma camisa que não esteja totalmente passada?

A mãe e blogueira, Hayley Hengst, escreve sobre como a maternidade se parece com o ato de fazer malabarismo com um milhão de bolas. Inevitavelmente algumas das bolas cairão no chão. Ninguém é capaz de fazer tudo sozinho (e nem deve). Peça ajuda, e nisso não há nada de errado.

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