Confira dicas de atividades para quem não gosta de academia
- 6 – Lutas
Então, se você faz parte do grupo de pessoas que passa longe da academia, precisa encontrar alternativas de exercícios que se adequem ao seu gosto.
- 6 – Lutas
As lutas podem ser de diferentes modalidades. Mas, em geral, trabalham questões como força, resistência, equilíbrio e controle corporal, ajudam a melhorar o condicionamento físico e contribuem para a saúde integral.
Você pode encontrar uma academia especializada em muay thai, boxe, jiu jitsu, judô, dentre outras.