Confira dicas de atividades para quem não gosta de academia
- 7 – Pilates
Então, se você faz parte do grupo de pessoas que passa longe da academia, precisa encontrar alternativas de exercícios que se adequem ao seu gosto.
- 7 – Pilates
Apesar de também ser praticado em estúdio, é uma atividade mais individual. O Pilates visa o equilíbrio entre o corpo e a mente. A prática promove a realização de exercícios de alongamento e outros movimentos que fortalecem os músculos e contribuem para melhorar a postura, a coordenação motora, reduzir dores, etc.