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Rafa Brandão explica sua dieta para competir: 1 kg por refeição - Objetivo

Um dos principais objetivos do fisiculturista brasileiro para 2023 é aumentar ainda mais os músculos - Objetivo

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Objetivo

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Essa alimentação com a dieta que o fisiculturista vem seguindo faz parte do objetivo dele de chegar a pesar 140 kg. O fisiculturista precisa ganhar ainda mais volume muscular para ganhar posições no cenário internacional da modalidade. E por ser um atleta tão competitivo e ser vencedor de muitas competições, Rafael Brandão tem muitos seguidores e fãs e na sua rede social. Ele tem mais de 1 milhão de seguidores e também tem um canal no YouTube com mais de 200.000 inscritos.

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