Leite cru, fígado bovino e 6 mil calorias: o que a ciência diz sobre a dieta de Haaland - Por que 6 mil calorias fazem sentido só para ele

Enquanto um adulto sedentário consome, em média, entre 2 mil e 2,5 mil calorias por dia, o atacante Erling Haaland ingere cerca de 6 mil para sustentar a rotina de atleta de alto rendimento. A dieta inclui alimentos como fígado, coração bovino e leite cru, além de hábitos rigorosos de sono e recuperação.

Com 1,95 m e entre 88 kg e 94 kg, o norueguês precisa de uma alta ingestão calórica para repor energia, preservar a massa muscular e acelerar a recuperação após treinos e jogos. Especialistas destacam, porém, que esse consumo varia conforme a carga de treinamento e não é mantido durante todo o ano.