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Conheça 6 aplicativos que ajudam a cuidar da saúde mental - Cíngulo

A tecnologia encontrou algumas soluções para aumentar a sensação de bem-estar. Confira alguns aplicativos que podem ajudar - Cíngulo

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Cíngulo

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Desenvolvida como uma ferramenta de terapia guiada, o Cíngulo busca aliviar crises de ansiedade, estresse, baixa autoestima, medo e falta de ânimo, entre outras. O app oferece testes de personalidade para traçar o perfil do usuário e monta um programa com sessões em áudio, dedicadas a cada estado emocional, que ajudam a superar os desafios identificados.

São mais de 145 sessões de meditação e autoconhecimento, divididas em técnicas e atividades práticas sobre os temas mais importantes para cuidar da saúde. Para lidar rapidamente com situações críticas de ansiedade e estresse, a plataforma conta com um recurso SOS, com soluções que agem rápida e diretamente nas crises identificadas para o usuário voltar ao seu estado de equilíbrio em até 25 minutos.

Desenvolvido por Gustavo Ottoni e Diogo Lara, médicos psiquiatras e doutores em ciências biológicas pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, o Cíngulo foi escolhido pelo Google como o melhor aplicativo de 2019. 

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