Reduza a sua ingestão calórica com estas mudanças rápidas
Alguns alimentos têm poucas calorias e é possível comer sem se preocupar tanto em sair da dieta
Buscando uma atividade física para chamar de sua? A seguir, conheça os exercícios que mais queimam calorias
Álcool 'light'? Existe! A verdade é que nem todas as bebidas são iguais e que algumas apresentam inclusive benefícios para a saúde
Pesquisas nutricionais já comprovaram que alguns alimentos calóricos são ótimas armas para emagrecer
Basta o calor aumentar para que a vontade de tomar uma cerveja apareça. Saiba quais podem engordar menos!
Vamos lhe sugerir alguns alimentos que ajudam a queimar calorias, mesmo durante o sono!
Os alimentos mais calóricos normalmente são aqueles que estão presentes nas nossas vidas mas raramente nos damos conta
Alguns alimentos, apesar de saudáveis e até incluídos em algumas dietas, acabam sendo super calóricos
Você convida suas amigas para fazer um lanche, mas elas estão de dieta e não querem cair na tentação da sobremesa
Assim como toda atividade física, ela garante uma melhora do condicionamento, o aumento do gasto calórico e a liberação de hormônios da felicidade
Uma boa estratégia para diminuir a gordura abdominal acumulada é comer diariamente frutas que favoreçam a perda de peso
Provavelmente todo mundo que treina já deve ter se perguntado quais exercícios queimam mais calorias. Confira quais são!
Alguns alimentos comercializados como “saudáveis”, são, muitas vezes, ricos em gordura e açúcar, o que provoca um aumento da quantidade de calorias da dieta
Existem vários alimentos que você poderia, em teoria, comer o dia inteiro sem engordar. Veja quais são!
A recomendação é investir em destilados, como vodka e tequila, que têm menos calorias; champanhe e vinho seco também são boas opções
Na maratona, homens gastam de 5.000 a 8.000 calorias ou mais e as mulheres entre 4.000 e 6.000 ou mais.
Estes alimentos consomem mais calorias em seu organismo do que eles lhe trazem
As frutas são alimentos saudáveis e devem ser incluídas na rotina alimentar, mas algumas têm mais colorias que outras
Se você quer treinar em casa, mas acha que não tem os equipamentos ideais, você pode fazer isso utilizando apenas o peso do corpo
Uma pesquisa mostrou como perder gordura na pandemia. Em época de exercícios em casa, lavar louça e passar aspirador podem ajudar na movimentação do corpo e na perda de peso. Veja a lista
Se você gosta de exercícios intensos, o treinamento crossfit pode ser seu bom companheiro
Vamos apresentar 3 alimentos com baixo teor de carboidratos para que você possa incluí-los na dieta e proteger a saúde do pâncreas e do fígado.
Laranja é apenas algum dos alimentos saudáveis e ricos em vitaminas que pode comer sem culpa.
Bryan, mais conhecido como Gainer Bull, ganha peso de propósito para a satisfação dos seus fãs