Pesquisadores analisaram mais de mil pessoas e descobriram que atividades como yoga, tai chi, caminhada e corrida melhoram a qualidade do sono
Alguns hábitos são fundamentais para a saúde, mas quando praticados em excesso podem trazer prejuízos
A lista foi publicada pelo site How Stuff Works
Você já parou para pensar a respeito dos ingredientes do sorvete?
Ter uma boa noite de sono é fundamental para aguentar as atividades e os contratempos do dia a dia.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, 2 em cada 5 brasileiros sofrem de insônia