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DICAS SAUDÁVEIS

Cotonete faz bem ou mal para o ouvido? Veja o que diz a especialista sobre o uso

Muita gente usa cotonete para tudo: aliviar coceira, tirar incômodo ou fazer a "limpeza diária" dos ouvidos

DICAS SAUDÁVEIS

Estudo aponta que luz natural no ambiente de trabalho ajuda a controlar a glicemia; entenda

A luz natural pode parecer apenas uma questão de conforto visual no ambiente de trabalho, mas um novo estudo sugere que ela pode ter papel importante no controle da glicemia em pessoas com diabetes tipo 2

DICAS SAUDÁVEIS

Comer bem para viver melhor: veja os alimentos mais estudados pela ciência para prolongar a vida

O consumo regular deles, como parte de um padrão alimentar diversificado, maximiza a proteção contra doenças cardíacas, câncer e diabetes, estendendo a saúde e a expectativa de vida

DICAS SAUDÁVEIS

Especialista lista 5 exercícios para idosos manterem a mobilidade nas festas de fim de ano

Segundo Iris Medeiros, educadora física e especialista em pilates para a longevidade, mesmo intervalos curtos podem impactar a autonomia funcional

DICAS SAUDÁVEIS

Especialista faz alerta para sintomas leves que podem surgir antes do AVC

Apesar de muitos casos surgirem com sinais evidentes, alguns pacientes apresentam alterações discretas que podem passar despercebidas

DICAS SAUDÁVEIS

Anemia falciforme: veja os 5 nutrientes que combatem a doença

Para o tratamento da condição, além de terapias médicas, a nutrição tem um papel relevante no suporte à saúde dos pacientes

DICAS SAUDÁVEIS

Confira dicas de três pratos para incluir o ovo na alimentação das crianças

O ovo contribui para fortalecer os músculos e fornecer energia para o dia a dia. Além disso, auxilia no crescimento saudável dos pequenos

dicas saudáveis

Especialista indica 5 alimentos que ajudam a controlar o colesterol; saiba quais

Níveis elevados de colesterol favorecem o acúmulo de gordura nas artérias e aumentam consideravelmente o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e derrame.

Dicas saudáveis

Para viver mais você precisa cortar estes dois ingredientes da sua dieta

A alimentação também tem papel crucial para o envelhecimento saudável, e a ciência tem demonstrado que pequenos ajustes são suficientes para melhorar sua saúde

Dicas saudáveis

Como os italianos comem massa todos os dias sem engordar? Nutricionista revela o segredo

Versatilidade, praticidade e sabor tornam a massa uma opção popular para almoços e jantares. O prato é um dos favoritos de muitas pessoas ao redor do mundo

Dicas saudáveis

Essas 2 ervas comuns ajudam a evitar inflamações que prejudicam as artérias

Não bastasse acrescentar sabores e aromas aos pratos, os temperos naturais incrementam as preparações com substâncias benéficas

Dicas saudáveis

Evite! 6 alimentos que prejudicam o corpo e provocam inchaço

A sensação de estar com o corpo inchado é bastante incômoda. Ela pode ter várias origens, como o consumo de certas bebidas e alimentos que causam a inflamação do organismo

Dicas saudáveis

Estudo sugere que beber este chá reduz risco de diabetes

A ciência mostra que o chá é rico em antioxidantes que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e diminuir o risco de desenvolver doenças crônicas

Dicas saudáveis

3 alimentos que dão fim nas olheiras e saúde aos olhos

Não importa a idade ou ocasião, a aparição das olheiras é um problema estético que incomoda muitas pessoas, ainda mais mulheres

Dicas saudáveis

3 alimentos que comprovadamente ajudam na prevenção de câncer

Embora nenhum alimento tenha o poder de evitar a doença sozinho, pesquisas destacam que alguns alimentos contêm compostos que ajudam a proteger as células contra danos

Dicas saudáveis

5 alimentos que devem ficar sempre fora da geladeira

Ao deixarmos dentro da geladeira, perdemos muito do sabor original, nutrientes e, um aspecto que não deve ser subestimado, desperdiçamos dinheiro

Dicas saudáveis

6 alimentos para nutrir o cérebro e reduzir o risco de demência

Ao longo dos anos, tornou-se uma unanimidade na comunidade científica que uma nutrição adequada é essencial para manter o cérebro saudável

Dicas saudáveis

5 alimentos que podem te ajudar a acabar com o mau hálito de vez

Especialista explica que a comida que consumimos pode ter um impacto significativo no cheiro do hálito; saiba como evitar

Dicas saudáveis

5 formas para acabar com a retenção de líquido e desinchar

Algumas doenças renais, cardíacas ou hepáticas podem causar a retenção de líquidos, sendo indicado pelo médico, nessas situações, o uso de medicamentos diuréticos

Dicas saudáveis

Troque a manteiga por este alimento e reduza o risco de doenças cardíacas e diabetes

Uma dieta rica em gorduras saturadas de origem animal impacta negativamente a composição de gorduras no sangue; veja como substituir

Dicas saudáveis

Consumir este alimento reduz a gordura corporal na menopausa, diz estudo

Uma ótima dica para quem gosta de doce, mas não sabe se pode incluí-lo na dieta

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