Entenda a relação entre uma dieta equilibrada e a qualidade do sono
Excesso de carboidratos podem piorar o quadro
A quantidade de horas que devemos dormir varia de acordo com a idade e organismo de cada um.
Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS) 73 milhões de brasileiros tem dificuldades para dormir
Consultora do sono explica que, mudar hábitos é mais eficaz do que ficar mais tempo na cama no sábado e domingo
O médico Jack Gilbert comentou sobre alguns prós e contras de dormir com cachorros
Conheça o papel de uma boa noite de sono para a aprendizagem e bom funcionamento do cérebro
A cafeína é um estimulante potente
Sintomas da distimia podem fazer com que a condição seja confundida com a depressão, dificultando e atrasando o diagnóstico correto.
O sono é um período de repouso muito importante de regeneração de inúmeras funções do organismo
Confira as dicas do doutor José Henrique Silva sobre como o problema deve ser tratado
Quando você acorda mal-humorado, é comum que as pessoas digam que você levantou com o pé esquerdo
Otorrinolaringologista especialista em Medicina do Sono orienta sobre como ter um sono de qualidade
Irritabilidade, cansaço e problemas de memórias são algumas das consequências das noites mal dormidas
Fazer atividades aeróbicas é algo que melhora bastante a sua capacidade de concentração e a sua produtividade
Dormir menos pode prejudicar o bem-estar durante o recesso
Entendendo o que é o transtorno bipolar
Muito além do prazer, o sexo cumpre uma função importante na saúde
Algumas coisas a gente faz todo dia, mas estão erradas.
Estalar os dedos não desgasta os músculos e não causa artrite
Mitos que todo mundo acredita ou já acreditou na vida
Pesquisa feita por uma universidade com 210 pessoas
Alimentos alternativos podem aliviar tensões
Baseada em estudo, consultora do sono garante que marido e esposa que dormem bem – mesmo que sozinhos – convivem em harmonia
Ter uma boa noite de sono é fundamental para aguentar as atividades e os contratempos do dia a dia.