Considerada um superalimento, as sementes promovem diversos benefícios à saúde humana
A sardinha, sem dúvidas, é um dos principais peixes consumidos pelos brasileiros
Para melhorar o sono, deve-se sempre privilegiar hábitos saudáveis, como uma boa alimentação, exercício físico regular e técnicas de relaxamento
Quando come uma banana você descarta a casca, come junto ou guarda para reaproveitar depois?
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) a insônia afeta 40% dos brasileiros
O Brasil é um dos países mais “chocólatras”
Crescem as evidências de que certas substâncias dos alimentos exercem um papel no combate ao estresse, na melhoria do sono e no reforço à memória
Frutas vermelhas e abacate ajudam a diminuir o estresse e bananas e oleaginosas são aliados na concentração
Confira ainda uma super dica de como comer o tão querido chocolate sem culpa
Muitas frutas e vegetais também são uma ótima fonte de água
Escolha dos alimentos, consumo de bebida alcóolica e horário do jantar podem influenciar na hora do descanso
Vitaminas e aminoácidos promovem disposição e sensação de bem-estar ao organismo
Nutricionista lista alimentos para melhorar os níveis de serotonina, que em baixa resultam no desequilíbrio do apetite entre outros desconfortos nas mulheres
Entenda a relação entre uma dieta equilibrada e a qualidade do sono
Segundo Juliana Vieira, alguns nutrientes ajudam neste momento díficil da sociedade
O alimento não é apenas necessário como combustível metabólico para o corpo
Hoje é a vez dos Legumes!
A quantidade do que é consumido também faz diferença para desencadear as cefaleias
Especialista indica vitaminas e nutrientes que contribuem para reduzir sintomas de depressão e ansiedade
Está sob pressão no trabalho ou no estudo? Conheça as substâncias que auxiliam na melhora da performance cerebral, foco e memória
O médico nutrólogo Alexander Gomes de Azevedo elencou os principais alimentos que ativam os neurotransmissores da felicidade, responsáveis pelo bom humor e sensação de bem-estar:
O sono é um período de repouso muito importante de regeneração de inúmeras funções do organismo
Certas mudanças na alimentação ajudam a prevenir as tão incômodas dores de cabeça. Saiba quais substâncias são as responsáveis pelo tormento e as que atenuam a condição!
Os benefícios de uma boa noite de sono para quem deseja manter a forma
Ricos em nutrientes, estes alimentos garantem bem-estar e ajudam a combater doenças mentais