10 alimentos para combater os sinais do envelhecimento
- Romã
Apesar de ser um processo natural do nosso corpo, o envelhecimento está diretamente ligado ao nosso estilo de vida e, principalmente, aos nossos hábitos alimentares
- Romã
Rico em vários nutrientes, o ácido elágico e a punicalagina são os que mais contribuem para evitar o envelhecimento precoce. O ácido elágico impede a perda de colágeno e a punicalagina, por outro lado, preserva os níveis de colágeno, ajudando a evitar a formação de rugas e linhas de expressão.
Como consumir: 1 vez por semana, intercalando com outras frutas.