3 bebidas que podem contribuir para um envelhecimento saudável, segundo nutricionistas
- Envelhecimento saudável depende de vários hábitos
Kefir, caldo de ossos e chás sem açúcar podem complementar uma alimentação equilibrada e fornecer nutrientes e compostos importantes para o organismo
- Envelhecimento saudável depende de vários hábitos
Embora algumas bebidas possam oferecer nutrientes e compostos interessantes para o organismo, o envelhecimento saudável depende principalmente de um conjunto de hábitos.
Manter uma alimentação variada, praticar atividade física regularmente, dormir bem, controlar o consumo de bebidas alcoólicas, não fumar e manter uma boa hidratação são medidas que, juntas, contribuem para a manutenção da saúde ao longo dos anos.