Embora possamos mudar muitos aspectos do estilo de vida, a genética é um fator que não podemos controlar. Estima-se que entre 20% e 40% da longevidade esteja ligada aos genes. Pessoas que vivem mais frequentemente possuem mutações genéticas associadas à longevidade. No entanto, a genética não é garantia: mesmo com bons genes, fatores como doenças ou azar biológico podem interferir. Por isso, mesmo quem tem predisposição genética favorável deve manter um estilo de vida saudável.