Se você pensa que só as gorduras afetam o colesterol, é hora de repensar. O excesso de açúcar e carboidratos refinados aumenta os triglicerídeos, outro tipo de gordura prejudicial à saúde do coração.
Eles estão presentes em refrigerantes e sucos industrializados; doces, balas e bolos açucarados e em pães brancos, massas e arroz refinado.