5 alimentos ricos em colágeno para ter uma pele mais saudável
- 3- Peixe
Com o envelhecimento a produção desse componente no nosso corpo diminui, por isso, é importante inclui-lo bastante na dieta para evitar muitas rugas e flacidez
- 3- Peixe
Os peixes são ricos em ômega 3, que é essencial para o corpo produzir colágeno. Eles ainda são bons para a pele porque ajudam na sua hidratação, evitando problemas como a descamação.