5 alimentos ricos em colágeno para ter uma pele mais saudável
- 4- Oleaginosas
Com o envelhecimento a produção desse componente no nosso corpo diminui, por isso, é importante inclui-lo bastante na dieta para evitar muitas rugas e flacidez
- 4- Oleaginosas
Alimentos como nozes, amêndoas e castanhas são as chamadas oleaginosas. E eles são incríveis quando o assunto é a saúde da pele. Afinal, eles também têm ômega 3 e dão proteção contra os radicais livres.