6 hábitos do dia a dia que podem aumentar os riscos à saúde cardiovascular
- 2.Má alimentação
Alimentação inadequada, tabagismo, excesso de álcool, sedentarismo e sono de má qualidade estão entre os fatores que podem contribuir para o desenvolvimento de problemas cardiovasculares
- 2.Má alimentação
Uma alimentação com excesso de sódio, açúcares adicionados, gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados pode contribuir para o aumento da pressão arterial, do peso corporal e de alterações metabólicas.
Por outro lado, uma dieta que prioriza frutas, verduras, legumes, grãos integrais, feijões, castanhas e outras fontes de fibras pode favorecer a saúde cardiovascular.