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8 substituições saudáveis para você trocar de vez o açúcar - Mel

Em geral, se você deseja diminuir a ingestão de açúcar, comece reduzindo a quantidade de açúcar em suas sobremesas - Mel

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É o açúcar natural por excelência. Tem o mesmo índice glicêmico do açúcar, mas tem um poder mais adocicado e é menos calórico. Para completar, é um produto muito perfumado que tem personalidade. Ele pode facilmente substituir parte do açúcar em suas sobremesas, mesmo na panificação.

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