Água com limão realmente faz bem à saúde? Veja os benefícios e o que diz a ciência - Vale a pena beber água com limão pela manhã?

Sim, principalmente se o hábito ajudar a aumentar o consumo diário de água. A bebida pode ser uma alternativa para quem tem dificuldade de beber água pura e prefere líquidos com sabor.

A nutricionista Abbey Sharp destaca que transformar a preparação em um ritual matinal também pode ser positivo.

"Se preparar uma xícara de água morna com limão ajuda você a beber mais água porque se tornou um ritual relaxante para começar o dia, ótimo", afirma.

Manter uma boa hidratação é importante para diversas funções do organismo, incluindo a digestão e o funcionamento intestinal. No entanto, não há comprovação de que beber água com limão especificamente pela manhã ofereça vantagens superiores às de consumir água em outros horários.