Alimentos ultraprocessados que devem sair da rotina alimentar infantil
- Nuggets e frituras
Substituir esses alimentos pode ser uma alternativa de impulsionar uma alimentação mais equilibrada e nutritiva, principalmente na infância
- Nuggets e frituras
Ao invés dos nuggets prontos, prepare versões caseiras. Triture frango cozido com temperos e um fio de azeite, faça bolinhas, empane com farinha de milho e asse no forno ou air fryer. A criança consome proteína de verdade. Essas mudanças são importantes para reduzir a ingestão de gordura saturada, calorias e aditivos químicos, além de melhorar a saúde geral. Frituras podem aumentar o risco de doenças cardíacas, obesidade e outros problemas de saúde.