Banho gelado pode diminuir dias de gripe e melhorar o bem-estar, aponta estudo
- Banhos frios também podem melhorar o sono
Pesquisa realizada na Suíça acompanhou 735 pessoas durante três meses e identificou uma redução de 26% nos dias com sintomas de infecções entre os participantes que adotaram banhos frios diariamente
- Banhos frios também podem melhorar o sono
Além da redução dos dias com sintomas, os participantes que adotaram a prática relataram melhora no bem-estar e na qualidade do sono. Apesar dos resultados positivos, também foram identificados efeitos leves, como ressecamento da pele e coceira. Nenhuma complicação grave foi registrada durante o período de acompanhamento.