Beber água ajuda a proteger o coração e evitar a desidratação - Quem corre mais risco de ficar desidratado?

Embora qualquer pessoa possa sofrer com a desidratação, alguns grupos são mais vulneráveis. Bebês e crianças, por exemplo, podem perder muitos líquidos em episódios de vômitos, diarreia e febre.

Entre os idosos, o risco também aumenta porque a reserva de líquidos do organismo diminui e a sensação de sede pode ficar menos perceptível. Algumas doenças, como diabetes e demência, além de determinados medicamentos, também podem favorecer a desidratação.

Atletas, pessoas que trabalham ao ar livre e indivíduos que utilizam medicamentos diuréticos ou alguns medicamentos para controle de peso também precisam ficar atentos à ingestão de líquidos.

Pessoas com insuficiência cardíaca ou outras doenças cardiovasculares devem ter cuidado especial, já que a desidratação pode representar uma sobrecarga adicional para o coração.